こんにちは、自分磨き大学の唯之（ただの）です！
「自分磨きって、結局何のためにやるの？」「意識高い系がやってるだけで、別に意味なくない？」って思ったこと、ありませんか？
実は少し前まで、僕自身が思いっきりそっち側の人間でした。今日は、そんな僕が「なぜ自分磨きをするべきなのか」について、データと自分の実体験を交えて本気で語ろうと思います。
大学生の9割が「自己投資は大事」とわかってるのに、動けていない現実
マイナビキャリアリサーチLabが2025年8月に行った大学生キャリア意向調査（n=1,206）によると、自己投資について「とても重要」「それなりに重要」と答えた学生は合わせて93.7%にのぼります。さらに91.8%が「社会人になったら自己投資をしたい」と回答しています。
でも同じ調査で、実際に「大学の学習以外で自己投資をしている」と答えた学生は58.9%。大事だとわかっていながら、今は動けていない大学生が4割近くいるということです。
これって、めちゃくちゃもったいないと思うんです。しかも内閣府の「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査」（2018年度）では、「自分自身に満足している」と答えた日本の若者は4割強しかいませんでした。欧米諸国の若者が約8割なのに対して、圧倒的に低い数字です。
自分に自信が持てない、でも自己投資は大事だとわかっている、でも動けない。このループ、実は僕自身がそうでした。
「自分磨きなんて意味ない」って本気で思ってた
正直に言うと、僕は自分磨きどころか、大学生活そのものを適当に過ごしていた時期があります。
アルバイトに月25日ほど費やして、夜遅くに帰ってきて、朝は出勤ギリギリに起きる生活。大学の授業にはほとんど出席せず、「今この瞬間を楽しんでいればそれでいい」と本気で思っていました。
将来のことを考えていなかったわけじゃないです。ただ「まあ何とかなるでしょ」って、見て見ぬふりをしていた感じですね（笑）。
変わったきっかけは「このままじゃ何も残らない」という危機感
そんな僕が変わったきっかけは、はっきり覚えています。
このまま大学を卒業して、なんとなく就職しても、自分の手元には何も残らないんじゃないか。そう思った瞬間がありました。
そこでたまたまYouTubeで見たのが「リョータのイケメン製作所」というチャンネルです。外見のかっこよさだけじゃなくて、内面から滲み出るかっこよさに本気で惚れて、「こういう大人になりたい」と思ったのが、自分磨きを始めた直接のきっかけでした。
最初に始めたのはスキンケア。3ヶ月後に筋トレへ
僕が一番最初に始めた自分磨きは、実は筋トレじゃなくてスキンケアでした。
お風呂上がりに洗顔・化粧水・乳液・クリームを毎日やる。それに合わせてヘアミルクで髪のケアも始めました。地味だけど、これが自分磨き人生の第一歩です。
ただ、正直ここで失敗もしました。スキンケアを始めてから3ヶ月後に筋トレにも手を出したんですが、その頃には「読書もしたい」「勉強も頑張りたい」「習慣も整えたい」と、やりたいことがどんどん増えていって、計画を立てずに全部同時にやろうとした結果、どれも中途半端になってしまったんです。
今振り返ると、これは完全に順番と計画のミスでした。
ロースクール受験と両立して気づいた「80%を長く続ける」の強さ
今、僕はロースクール入試に向けて勉強しながら、筋トレも続けています。正直、時間もエネルギーも有限です。
だからこそ痛感しているのが、「100%を短期間でやる」よりも「80%を長期間続ける」方が、結果的に遠くまで行けるということ。全部を完璧にやろうとした大学2年の頃の自分に、今ならそう言ってあげたいです。
自分磨きを始めて、実際に変わったこと
じゃあ実際、自分磨きをして何が変わったのか。数字で言うとわかりやすいと思います。
筋トレを始めた頃は、自重の懸垂が1回もできませんでした。それが今では普通にできるようになり、ベンチプレスの重量も3ヶ月でおよそ10kg伸びました。
数字以上に大きかったのは、メンタル面の変化です。以前はちょっとしたことでイライラしていたのに、今は周りを気にしすぎず、自分がやるべきことに集中できるようになりました。これは、外見が変わったこと以上に大きな収穫だったと思っています。
自分磨きをするべきか迷っている大学生へ
もしあなたが今、「自分磨きって意味あるのかな」「やった方がいいのは分かってるけど動けない」と迷っているなら、その時点でもう、周りの人より一歩前に進んでいると僕は思います。
3ヶ月後、半年後、1年後の自分を具体的に想像してみてください。そこから逆算すると、今やるべきことが自然と見えてきます。
そしてもう一つ。最初から100%でやろうとすると、僕みたいに息切れして続かなくなります。80%でいいから、長く続けること。自分ができることから、少しずつでいいので一緒に進んでいけたら嬉しいです。
僕がスキンケアから始めたように、あなたも小さな一歩からで大丈夫です。次は僕の「自分磨き５STEPロードマップ」も覗いてみてください。
一緒に自分磨きを頑張っていきましょう！